En peu de temps, les technologies num\u00e9riques ont investi nos vies. Les \u00e9crans se sont m\u00eames incrust\u00e9s dans notre intimit\u00e9 perturbant les habitudes familiales. Cette intrusion dans les moments intimes, comme les repas en famille, a bien \u00e9videmment des cons\u00e9quences multiples, notamment sur le tissu familial. Voyons comment cette omnipr\u00e9sence peut \u00e0 la fois enrichir et entraver la communication et les liens familiaux.<\/p>\n\n\n\n
Les \u00e9crans poss\u00e8dent le potentiel de connecter les membres de la famille \u00e0 travers des exp\u00e9riences partag\u00e9es, comme regarder un film ensemble ou participer \u00e0 des jeux vid\u00e9o qui favorisent l’interaction. Cependant, leur utilisation excessive peut aussi cr\u00e9er un foss\u00e9, car ils d\u00e9tournent l’attention des conversations face \u00e0 face et r\u00e9duisent les occasions d’\u00e9changes authentiques. Selon une enqu\u00eate men\u00e9e par Kantar, 1\/3 des fran\u00e7ais utilisent un \u00e9cran \u00e0 table.<\/p>\n\n\n\n
L’augmentation de l’usage des technologies pendant les repas est notable, particuli\u00e8rement depuis le d\u00e9but de la pand\u00e9mie de COVID-19. Les familles ont trouv\u00e9 refuge dans le num\u00e9rique pour le travail, l’\u00e9ducation, et le divertissement, souvent simultan\u00e9ment (Moktan & Karki, 2022) REF [^1^]. Cette tendance s’explique par la facilit\u00e9 d’acc\u00e8s aux appareils num\u00e9riques et le besoin de rester connect\u00e9 avec le monde ext\u00e9rieur, que ce soit pour le travail, l’\u00e9cole, ou le loisir. Cette situation a m\u00eame transform\u00e9 les repas en moments multit\u00e2ches.<\/p>\n\n\n\n
L’attention partag\u00e9e, primordiale pour une communication familiale de qualit\u00e9, est mise \u00e0 mal par la pr\u00e9sence constante des \u00e9crans, r\u00e9duisant les interactions verbales et la capacit\u00e9 \u00e0 interpr\u00e9ter les signaux non verbaux, fondamentaux dans les relations humaines (Smirnova & Klopotova, 2024) REF [^2^]. La recherche montre que le temps pass\u00e9 devant les appareils peut diminuer la qualit\u00e9 des interactions familiales, affectant le d\u00e9veloppement social des enfants et r\u00e9duisant la coh\u00e9sion familiale (Korhonen, 2021) REF [^3^].<\/p>\n\n\n\n
Utilis\u00e9s \u00e0 bon escient, les appareils connect\u00e9s peuvent enrichir les moments familiaux, par l’apprentissage et le divertissement communs. Cependant, il est important de trouver un \u00e9quilibre pour ne pas empi\u00e9ter sur le temps pr\u00e9cieux de communication directe.<\/p>\n\n\n\n
L’usage non r\u00e9gul\u00e9 des \u00e9crans \u00e0 table peut entraver les \u00e9changes significatives. En effet, celles-ci sont n\u00e9cessaires pour le renforcement des liens familiaux et pour la construction d’une communication saine et ouverte au sein du foyer.<\/p>\n\n\n\n
Les technologies \u00e0 table peuvent mener \u00e0 des repas d\u00e9sengag\u00e9s, o\u00f9 chaque membre de la famille est absorb\u00e9 par son propre monde num\u00e9rique, diminuant ainsi la qualit\u00e9 des \u00e9changes et l’attention port\u00e9e \u00e0 l’alimentation (Addin et al., 2021) REF [^4^]. Cette pr\u00e9sence pendant les repas limite les discussions sur les \u00e9v\u00e9nements de la journ\u00e9e ou les sujets importants. <\/p>\n\n\n\n
Quand un enfant mange tout en regardant une \u00e9mission ou en jouant \u00e0 un jeu, son attention est captiv\u00e9e par l’\u00e9cran. Il n\u00e9glige alors les aliments devant lui. Cette distraction limite sa capacit\u00e9 \u00e0 explorer et appr\u00e9cier les aspects sensoriels de son repas, comme les textures, les ar\u00f4mes et les saveurs. De plus, manger en mode automatique peut l’emp\u00eacher de reconna\u00eetre les signaux de sati\u00e9t\u00e9 de son corps. Cela entraine alors une consommation inattentive.<\/p>\n\n\n\n
Les repas en famille sont des moments privil\u00e9gi\u00e9s qui constituent une structure r\u00e9guli\u00e8re pour partager, \u00e9couter et transmettre des valeurs et les traditions familiales. Ces moments permettent \u00e9galement de renforcer le sentiment d’appartenance et de continuit\u00e9. Ils jouent alors un r\u00f4le fondamental dans le bien-\u00eatre \u00e9motionnel et le d\u00e9veloppement social des enfants.<\/p>\n\n\n\n
Il est n\u00e9cessaire d’instaurer des r\u00e8gles familiales claires, telles que des zones sans \u00e9cran \u00e0 table. Cela encourage chaque composant de la famille \u00e0 se reconnecter et \u00e0 partager des moments de qualit\u00e9. Des activit\u00e9s comme des jeux de conversation ou des questions de r\u00e9flexion peuvent stimuler les \u00e9changes et alimenter les conversations.<\/p>\n\n\n\n
Des familles t\u00e9moignent des b\u00e9n\u00e9fices observ\u00e9s apr\u00e8s avoir limit\u00e9 l’usage des dispositifs connect\u00e9s \u00e0 table. Ils ont, entre autres, not\u00e9 une am\u00e9lioration de la communication et des relations interpersonnelles. \u00ab\u00a0Depuis que nous avons instaur\u00e9 une r\u00e8gle de ‘z\u00e9ro \u00e9cran \u00e0 table’, nos repas sont devenus des moments de rire et de partage. Les enfants racontent leur journ\u00e9e, et nous discutons de tout et de rien. Cela nous a rapproch\u00e9s d’une mani\u00e8re que je n’aurais jamais imagin\u00e9e,\u00a0\u00bb partage Claire Martin, m\u00e8re de deux enfants.<\/p>\n\n\n\n
Voici quelques astuces pour r\u00e9guler le temps d’\u00e9cran chez les jeunes et favoriser la communication familiale :<\/p>\n\n\n\n
Les \u00e9crans ont transform\u00e9 les dynamiques familiales, en particulier pendant les repas. Trouver un \u00e9quilibre entre leur utilisation et le maintien de communications familiales riches est capital pour nourrir les liens familiaux. Les effets n\u00e9gatifs sur la sant\u00e9 et la croissance des enfants peuvent ainsi \u00eatre \u00e9vit\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n
Disclaimer<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cet article est informatif et ne remplace pas les conseils d’un professionnel.<\/p>\n\n\n\n R\u00e9f\u00e9rences<\/strong><\/p>\n\n\n\n REF [^1^]. Moktan, S., & Karki, U. (2022). Rising Trend in Screen Time and Associated Autism-like Symptoms in the Digital Age of COVID-19 Pandemic. Journal of Pediatric and Adolescent Nutrition<\/a>.<\/p>\n\n\n\n REF [^2^]. Smirnova, S., & Klopotova, E. (2024). Children’s interaction with digital devices: an overview of research and recommendations. Journal of Modern Foreign Psychology<\/a>.<\/p>\n\n\n\n REF [^3^]. Addin Kurnia Putri, M.A., Supriyadi, S., Wijaya, M., & Pujihartati, S. H. (2021). SOCIAL CAPITAL TO CONTROL GENERATION Z\u2019S SCREEN TIME BEHAVIOR. Journal of Adolescence Studies<\/a>.<\/p>\n\n\n\n